Защо коензим Q10 е толкова важен за човешкото здраве

Здравословни Съвети

Едва ли има човек, който да не е чувал за коензим Q10. Неслучайно в днешно време се говори толкова много за него и се подчертават ползите, които има за организма ни.

Но какво представлява всъщност той?

Коензим Q10, известен още като CoQ10, е съединение, което помага за генерирането на енергия в нашите клетки.

Тялото ни е устроено така, че да произвежда CoQ10 естествено. С възрастта обаче този процес намалява. За щастие в този случай на помощ идват някои храни и хранителни добавки.

В тази статия ще посочим най-важните ползи, които CoQ10 има за нашето здраве.

Може да подкрепи сърдечно-съдовата дейност, както и да подпомогне лечението на сърдечни заболявания

Коензим Q10 има свойството да понижава вискозитета на кръвта при хора с исхемична болест на сърцето. Подобен ефект на подобрение се наблюдава и при страдащите от кардиомиопатии (група заболявания, свързани с функцията на сърдечния мускул, често причиняващи тежка сърдечна дисфункция).

Има данни, че коензим Q10 способства за увеличаване на сърдечния толеранс към недостига на кислород. В тази посока са направени няколко проучвания. Резултатите от тях сочат, че при хора, претърпели сърдечна операция, приемът на коензим Q10 въздейства благотворно.

В продължение на две години се проследява състоянието на 420 души със сърдечна недостатъчност. За този период всички те са приемали CoQ10. Резултатите показват, че след терапията симптомите им са се подобрили [1].

Изглежда, че лечението с коензим Q10 може да подпомогне за възстановяване оптималните нива на производство на енергия, да намали окислителните увреждания и да подобри сърдечната функция, като всичко това може да допринесе за лечението на голяма част от често срещаните сърдечно-съдови заболявания.

Защитава тялото от естествените окислителни увреждания и намалява неблагоприятното действие на свободните радикали

Свободните радикали са елементи, които имат особен неблагоприятен принос за нашия организъм. При биоенергиен дефицит започва натрупването на оксидативен стрес и жизнеността на клетките се изчерпва до фаза, в която те започват да умират. Разбира се, клетките в нашето тяло непрестанно се възобновяват, но процесите по клетъчна регенерация са силно обвързани с множество фактори (възраст, заболявания и т.н.).

И още нещо – ако прекалено много клетки в дадена тъкан или органична подсистема в нашето тяло са поразени именно по този начин (вследствие разрушителното действие на оксидативния стрес), то същите не могат да функционират правилно. Именно затова коензим Q10 е особено ефективен – той играе ролята на антиоксидант.

Регулира кръвното налягане

Ниското и високо кръвно налягане могат да намалят нивата на много нутриенти в организма, включително тези на коензим Q10.

Резултатите от редица проучвания са показателни за действието на коензим Q10 върху регулиране на кръвното налягане.

Допълнителният прием на Q10 спомага за балансиране на кръвното налягане – както систоличното (горна граница), така и диастоличното (долна граница). И тъй като влияе положително на тази амплитуда, това се отразява и на други функции в организма – понижаване на завишените стойности на глюкозата и инсулина.

Причината е, че коензим Q10 успешно намалява съществуващото съпротивление на кръвния поток. Следователно благоприятно повлиява хипертония, тъй като балансира базисното съотношение между натрий и калий в организма.

Подпомага плодовитостта

Женската плодовитост намалява с възрастта поради спад в броя и качеството на наличните яйцеклетки. Коензим Q10 участва пряко в този процес.

С напредването на възрастта производството на коензим Q10 се забавя, което прави тялото по-малко ефективно в защитата от окислителни увреждания [2].

Според изследванията допълваният прием на Q10 подпомага и дори може да сведе до минимум ефектите на възрастта върху качеството и количеството на яйцеклетките.

Спермата също е податлива на ефектите от окислително увреждане. Това може да доведе до намален брой жизнени сперматозоиди, общо лошо качество на спермата, което също се свързва с безплодие.

Няколко проучвания стигат до заключението, че допълнителното набавяне на коензим Q10 може да подобри качеството, активността и концентрацията на сперматозоидите чрез повишаване на антиоксидантната защита на тялото [3].

За здрава и еластична кожа

Кожата е най-големият орган в тялото. Тъй като служи като защитна бариера, тя е непрекъснато изложена на вредни агенти, които допринасят за нейното стареене, като намаляват здравината и еластичността ѝ.

Тези агенти могат да бъдат вътрешни или външни. Някои вътрешни фактори включват клетъчно увреждане и хормонален дисбаланс. Влияние оказват още редица неща, като например UV лъчите.

Вредните елементи могат да са причина за намаляване на влагата в кожата, което да доведе до изтъняване на слоевете ѝ.

Ето защо е важно да си осигурим допълнителен прием на коензим Q10. Това може да стане както с хранителна добавка, така и чрез козметичен продукт за кожа. И в двата случая ще се намали увреждането от вътрешни и външни агенти, като се увеличи производството на енергия в клетките на кожата и се насърчи антиоксидантната защита.

Предпазва мозъчните клетки

Митохондриите представляват двумембранни клетъчни органели, срещащи се в еукариотните клетки. Спечелили са си името „малки енергийни фабрики“, поради техния химичен изглед и важните функции за организма.

Тяхната задача се свързва с осигуряването на постоянни доставки от аденозитрифосфат (основната молекула), която е носител на енергия в клетките. При производството на това вещество – аденозитрифосфат, се използва определен обем химична енергия. Този процес се нарича още клетъчно дишане и много от неговите етапи протичат именно в митохондриите.

С напредването на възрастта митохондриите имат тенденция да развиват клетъчни дефекти, за които е характерно да прогресират. При натрупването на тези дефекти се случва митохондрийна дисфункция в неподлежащи на делене клетки на мозъка, сърцето и мускулите.

Тази витаминоподобна субстанция се локализира в митохондриите на клетките, където действа и се съхранява. Вече споменахме, каква е митохондриалната функция и колко е важно качественото производство на енергия в клетките.

Доказано е, че след 25-годишна възраст клетъчният синтез претърпява изменения. Производството му намалява с възрастта, а недостигът му се отразява негативно върху много естествени функции в организма. За да се предотврати изчерпването му от организма, е препоръчително коензим Q10 да се приема регулярно под формата на хранителна добавка.

Подкрепя белодробната работа

От всичките органи белите дробове имат най-голям контакт с кислорода. Това ги прави много податливи на окислителни увреждания.

Повишеното окислително увреждане в белите дробове и лошата антиоксидантна защита, включително ниските нива на коензим Q10, могат да доведат до белодробни заболявания като астма и хронична обструктивна белодробна болест [4].

Освен това се доказва, че хората, страдащи от тези състояния, имат по-ниски нива на коензим Q10.

Проучване показва, че добавянето на коензим Q10 намалява възпалението при лица, имащи астма. [5]

Може да помогне при диабет

Оксидативният стрес се свързва с редица клетъчни увреждания. Това може да доведе до метаболитни заболявания като диабет.

Анормалната митохондриална функция също е свързана с инсулинова резистентност.

Доказано е, че коензим Q10 подобрява инсулиновата чувствителност и регулира нивата на кръвната захар.

Автор: Марина Костова

—————————————————————————————————————————————————————-

Здравословният начин на живот е лесна задача, ако се доверим на природата. Сега можете да закупите продуктите на Cvetita Herbal с допълнителна отстъпка. Използвайте промо код BLOG10 при завършване на поръчката.


Използвани източници:

[1] Mortensen SA, Rosenfeldt F, Kumar A, Dolliner P, Filipiak KJ, Pella D, Alehagen U, Steurer G, Littarru GP; Q-SYMBIO Study Investigators. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014 Dec;2(6):641-9. doi: 10.1016/j.jchf.2014.06.008. Epub 2014 Oct 1. PMID: 25282031.

[2] Ben-Meir A, Burstein E, Borrego-Alvarez A, Chong J, Wong E, Yavorska T, Naranian T, Chi M, Wang Y, Bentov Y, Alexis J, Meriano J, Sung HK, Gasser DL, Moley KH, Hekimi S, Casper RF, Jurisicova A. Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging. Aging Cell. 2015 Oct;14(5):887-95. doi: 10.1111/acel.12368. Epub 2015 Jun 26. PMID: 26111777; PMCID: PMC4568976.

[3] Lafuente R, González-Comadrán M, Solà I, López G, Brassesco M, Carreras R, Checa MA. Coenzyme Q10 and male infertility: a meta-analysis. J Assist Reprod Genet. 2013 Sep;30(9):1147-56. doi: 10.1007/s10815-013-0047-5. Epub 2013 Aug 3. PMID: 23912751; PMCID: PMC3800531.

[4] Wada H, Hagiwara S, Saitoh E, Ieki R, Okamura T, Ota T, Iguchi M, Yuasa K, Kodaka T, Koishi T, Yamamoto Y, Goto H. Increased oxidative stress in patients with chronic obstructive pulmonary disease (COPD) as measured by redox status of plasma coenzyme Q10. Pathophysiology. 2006 Feb 21;13(1):29-33. doi: 10.1016/j.pathophys.2005.09.014. Epub 2005 Nov 10. PMID: 16289557.

[5] Gvozdjáková A, Kucharská J, Bartkovjaková M, Gazdíková K, Gazdík FE. Coenzyme Q10 supplementation reduces corticosteroids dosage in patients with bronchial asthma. Biofactors. 2005;25(1-4):235-40. doi: 10.1002/biof.5520250129. PMID: 16873952.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *